都城市で「膝の痛み・水が溜まるお悩み」にお困りのあなたへ 。
「歩くたびに膝の内側がピキッと痛む」
「膝の皿の上が腫れて、足全体が鉛のように重だるい」
「整形外科で何度も水を抜いているけれど、すぐにまた溜まってしまう」
こんにちは。都城市の「鍼灸治療院たけした」院長の竹下です。
膝は、私たちの体重を支え、歩く・走る・立ち上がるといった日常のあらゆる動きをコントロールする非常に重要な関節です。
それだけに、一度膝にトラブルを抱えると、お買い物や散歩、趣味の旅行など、毎日の楽しみが大きく制限されてしまいますよね。
このページでは、17年の臨床経験を持つ鍼灸師の視点から、膝の痛みや腫れを引き起こす原因と、当院が大切にしている伝統的な鍼灸アプローチについて詳しく解説した記事をまとめています。
我慢を続けて痛みをかばう歩き方をしていると、腰や股関節、反対側の膝にまで負担が広がってしまいます。
「年齢のせいだから…」と諦める前に、まずは痛みの原因を正しく知り、身体の本来のバランスを取り戻していきましょう。
膝の痛みや腫れ（水が溜まる）を引き起こす主な原因
膝のトラブルと一言で言っても、その背景には関節の変形から筋肉の疲労まで、さまざまな要因が隠されています。
① 変形性膝関節症（初期〜後期）
中高年の方の膝の痛みで最も頻度が高い疾患です。
長年の使用や体重の負荷、筋力の低下によって、膝のクッションである「軟骨」が少しずつすり減っていきます。
初期は「朝の動き始めに膝が強張る・痛む」程度ですが、進行すると軟骨の破片が関節内を刺激し、激しい痛みや慢性的などんよりとした重さに繋がります。
② 関節液貯留（膝に水が溜まる）
膝の関節内で強い炎症が起きると、身体はそれを冷まそうとして、潤滑油である「関節液（水）」を過剰に分泌します。
関節という閉ざされた空間に水がパンパンに溜まることで内部の圧力が高まり、「足が重くて上がらない」「正座ができない」といった独特の症状を引き起こします。
③ 周囲の筋肉（太もも・ふくらはぎ）の緊張と水分代謝の低下
膝の関節そのものだけでなく、膝を支える大腿四頭筋（太ももの前）やふくらはぎの筋肉がガチガチに硬くなることで、お皿の動きが悪くなり痛みを誘発します。
また、東洋医学において体内の水分バランスを司る「腎（じん）」の働きや水分代謝が低下すると、余分な水分が下半身（特に膝周辺）に滞り、腫れやだるさが抜けにくくなります。
