「朝、どうしても体が動かない」「サボっていると思われているのでは…」
そんな悩みを持つ中学生が増えています。
中学校生活は勉強や部活、進路など、心身への負担が急増する時期です。
この記事では、病院の診断を大切にしながら、鍼灸という選択肢がどのように回復をサポートできるのかを分かりやすく解説します。
1.起立性調節障害で悩む中学生がなぜ多いのか？
中学生は、人生で最も心身の変化が激しい時期の一つです。
いわゆる思春期の真っただ中で感受性が高い時期でもあります。
中学生では10人に1人が起立性調節障害で悩んでいるとされています。
ここではなぜ中学生に起立性調節障害が多いのか解説しますね。
成長のギャップ
1つ目は成長のギャップです。
骨格や身長が急成長する一方で、自律神経の「コントロール機能」の成長が追いつかないことがあります。
体の成長と自律神経をコントロールする機能が伴わないのが1つ目の原因です。
環境の変化
2つ目は環境の変化です。
定期テスト、部活動、人間関係、そして高校受験。小学生の頃とは比較にならないストレスが自律神経を乱します。
小学生と比べると大きく環境が変わることでストレスも大きくなるのが2つ目の原因です。
「夜型」への移行
3つ目は「夜型」への移行です。
塾やスマホの影響で就寝時間が遅くなり、体内時計が狂いやすい時期でもあります。
中学生になると習い事やスマホの使い過ぎによる夜更かしが3つ目の原因です。
3つの原因をあげてみました。1つや2つ当てはまる原因があるかチェックしてみてくださいね。
2.起立性調節障害？病院での診断
まずは医療機関（小児科や内科）を受診し、他の病気が隠れていないかを確認することが最優先です。
例えば・・・
貧血
甲状腺ホルモン
心臓疾患
心の病気
起立性障害かと思ってたら別の病気だということもあるので、念のため検査・診断をしてもらう方が良いでしょう。
3.起立性調節障害の鍼灸治療
中学生はもとより現代人は非常に繊細です。当院では、小児から大人まで「心地よさ」を重視した施術を行います。
当院での治療の流れを解説しますね。
①予診票を参考に問診
症状が出る時間帯、学校での状況、受験への焦りなど、本人の気持ちを第一に伺います。
②体のこわばりをチェック
首や腰などを動かして、痛みやこわばり、つっぱり感をチェックして体の緊張度を診ます。
③心地よい施術
刺さらない鍼（鍉鍼）や、じんわり温かいお灸を使用。「痛そう」という不安を取り除き、リラックスした状態を作ります。
当院で使用している「刺さらない鍼」です。
当院で使用している温灸、ツボ灸、台座灸です。
当院では刺さらない鍼や温灸などを使って「心地よい治療」を心掛けてます。
当院の詳しい施術法はこちら↓
【鍼灸師が回答】鍼の痛い？痛みを与えない技術について徹底解説。注射が苦手な方でも大丈夫な理由や、体質に合わせた施術方法をご紹介します。「痛そうで怖い」というイメージが変わる、鍼灸の基礎知識はこちら。
4.起立性調節障害から抜け出す一歩
次は家庭でできる事を解説しますね。
少しずつでいいので無理のない範囲でやってみましょう。
①寝起きはゆっくりと
目が覚めたらすぐ立たず、布団の中で足首を上下に動かし、次に3分座ってからゆっくり立ち上がります。
②起きたらまず一杯
起きたらコップ一杯の白湯または温かいお茶でお腹を目覚めさせましょう。
③ちょっとの朝食
朝食はとても大事です。かと言って、いっぱい食べる必要はありません。最初は少しのお粥やスープでいいので口に入れてみましょう。
④早寝を心掛ける
スマホやゲームなどの時間を少し減らして20時半から21時の間には寝るように心がけましょう。
4つのうちこれならできそうかなというのがあれば1つからでもいいのでやってみましょう。
5.よくある質問（Q&A）
Q. 鍼治療は受験勉強の合間に受けても大丈夫？
A. はい、むしろおすすめです。脳の疲れを取り、集中力を高める効果も期待できるため、受験生のメンテナンスとして最適です。
Q. どれくらいの期間で良くなりますか？
A. 個人差がありますが、まずは「週1～2回を1ヶ月半」やってみましょう。朝のだるさが軽減したり、食欲が出たりといった小さな変化から始まります。
Q. 薬を飲んでいても鍼灸は受けられますか？
A. 全く問題ありません。病院の薬と併用することで、よりスムーズに体調が安定するケースが多いです。
6.まとめ：一人で、親子で抱え込まないでください
起立性調節障害は、成長過程で起こる「体のエラー」であり、本人の性格ややる気のせいではありません。
鍼灸院は体を整える場所であると同時に、医療機関とはまた違うアプローチが出来る場所でもあります。焦らず、一歩ずつ、「今日できること」から始めていきましょう。
まずは一度、ご相談ください お子さんの今の状況を詳しく伺い、最適な施術プランを提案いたします。LINEや電話での事前相談も受け付けております。
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